＊キレイな素肌をつくるには！＊

だいぶ日が開いてしまいました(;´∀｀)

季節は春ですね♡

寒くて乾燥の厳しい冬をようやく乗り越えて暖かな気候にホッとしますね(*^-^*)♡

しかし！！

春は紫外線量も増えるし空気中のホコリや花粉も多くなり、それらが冬の間にバリア機能が弱ったお肌に直接ダメージを与えやすい季節でもあるんです…！！

スキンケアは人一倍気を使っていたつもりの私も今年はひどい肌荒れに悩まされておりました(´・ω・｀)

自分の出来うることを頑張って続けていましたが、最終的に

洗顔時に触れる自分の手が痛い！！

これはものすごいショックでした( ;∀;)

こんなに色々気を使ってるにも関わらず、現状維持どころか悪化してしまうなんて…！

もちろん強く擦り洗いをしていた訳ではないですよ？

クレンジング・洗顔はお肌へ負荷が多い行為ですので、肌荒れ時には洗顔料も気を使っていました。

自分の知識のみでは解決できない…！とネットでひたすら勉強している時、ある方のブログを発見☆

書いてある内容は本当に無料公開してていいの？ってくらい詳しいことが分かりやすくまとめられていて、すっかりその方のファンになってしまいました( *´艸｀)♡

そしてタイミング良く著書を出された直後でしたので迷わず購入♡

【皮膚常在菌ビューティ】

皮膚常在菌ビューティ！ （美人開花シリーズ） [ 川上愛子 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2019/4/30時点) 楽天で購入

この本と出会ってから改めて自分の肌に合うお手入れはどんなものか考えながら過ごしています(*´ω｀*)

またそれを実践し始めて1か月☆

あんなに酷かった肌荒れが改善されてきましたヽ(^o^)丿♪

キレイな素肌を作る秘訣が詰まっている本ですので、スキンケアに興味のある方にはぜひ一読してほしいなと思い紹介してみました♡

＊いーくん♡生後3ヶ月 ＊

こんにちは、ゆかです( *´艸｀)♡

いーくん、今月2日で生後3か月になりました♪

2人目は成長がとっても早く感じます(*'ω'*)

嬉しいような～

寂しいような～

とっても複雑な気持ちですが、出来ることが増えていくのはとっても嬉しいですね♡

おそらく我が家はいーくんで最後の育児にしますので、色々忘れていってしまわないように記録をしていきたいと思います♪

8月2日　生後3か月

＊1日のタイムスケジュール＊

6時～7時　起床・授乳

このあとご機嫌で起きている日もあれば、また眠ってしまう日も(*´ω｀*)

起きているときはおしゃべりしたり、おててをなめなめしてみたり。

今は夏休みなのでお兄ちゃんをじっと観察していたりしています♪

しばらくすると寂しくなってきて抱っこ要求～☆

9時～10時　授乳・午前寝

授乳の感覚はだいたい3時間！

この授乳の後はだいたい眠ります(*^-^*)

ただし近くにいないとすぐに起きちゃう…；；

いーくんのママセンサーの感度は半端ないです(;^ω^)

12時～13時　授乳・ご機嫌タイム

お昼の後はご機嫌タイム♡

おててに付けたラトルを見つめたりなめなめしたり。

一生懸命お話したり。

みーくんの時に通ってたベビーマッサージで習ったお歌遊びをしたり♪

いーくんともベビーマッサージ行きたいなぁ(*´ω｀*)

ここから次の授乳まではたいてい起きてます！

15時～16時　授乳・夕方寝

起きててだんだんグズグズしてきて、この授乳で寝ます！

うまくいく時にはベビーベッドに下ろしたら一人で眠ってくれる日も♪

17時頃　入浴

今の時期はほぼシャワーです(^^♪

お兄ちゃんが先か、いーくんが先かで時間が前後します！

18時～19時　授乳

お風呂が終わった後に水分補給も兼ねて授乳してます(^^)

この後は、少しウトウトとしたり～覚醒してたり～でほぼ抱っこで過ごしてます。

たま～にバウンサーでもOKですが、傍にいないとギャン泣きです(;´∀｀)

21時～22時　授乳・就寝

寝室で授乳後、添い寝でおやすみなさい☆彡

ここで眠ると朝までしっかりと眠ってくれるので大助かりです♡

＊できるようになったこと＊

♥喃語がでるようになった

人の顔を見ながら一生懸命お話してます♪

♥指ちゅっちゅ・こぶしなめ

おしゃぶりよりもおててが好き♡

でも本格的に眠るときはおしゃぶり。

深く指をくわえすぎてえづく。笑

♥手足のバタバタが激しい！

生まれた時から足の力が強い子でしたが、最近はバタバタしながらベッドの上を移動しはじめました；；

座面の広い椅子に寝かして家事とかしてましたが、もう危なくて大人が近くにいない時はベッドかバウンサーに置かないとです(;^ω^)

♥うつぶせの完成度は５０％

毎日ご機嫌なタイミングで練習中です♡

＊心配なこと＊

●吐き戻しが頻繁

げっぷを出しても吐く。

量は多い時もあるし、逆に全く出ない時もある。

●抜け毛

枕にしてるタオルに髪の毛が大量に落ちてる！

●右のほっぺの湿疹が治らない

赤くてなんだか痛そう…。。

保湿クリームで様子見してますが、ワセリンに変更しようか考え中。

＊予防接種＊

小児肺炎球菌…1回

ヒブ…1回

B型肝炎…1回

ロタ（ロタテック/3回接種）…1回

我が家は予防接種は全部受ける派です(*^-^*)

みーくんの時はB型肝炎は自費だったように記憶してます！

いつのまにか公費で受けれるようになっていてビックリしました♪

お盆明けに2回目と4種混合1回目予定です☆

以上、3か月の記録でした♡

ほんとは身長・体重も測りたいのですが如何せん引きこもってばかりで。。

今度どこかで測れたらいいな♡

ではでは♪

＊夏真っ盛り☆こんなスキンケアをオススメします♡～美白編～＊

今回はエステティシャンらしく（笑）

スキンケアのお話を書いてみたいと思います♡

夏は1年で最も紫外線も強く、高温多湿で汗もかきやすい時期ですよね(^^)

お肌にとってはとっても過酷な時期で

●シミ

●しわ

●ニキビ

などのトラブルを最も作りやすい季節です(;^ω^)

これらのトラブルのあるお肌は、実年齢よりも老けて見えるだけでなく、気持ちまでしぼませてしまいますね。

キレイで若々しく見えるお肌の条件は

●潤いがある

●なめらかな

●ハリのある

●弾力がある

●血色のいい

こんなお肌だと言われております！

夏のダメージは毎日のお手入れでしっかりとケアしていきましょう( *´艸｀)♡

 

さて。

紫外線を受けた後のお肌にはこんな事が起きています！

●日焼けによる炎症

●細胞を黒く染めるメラニン色素の産生

●コラーゲン繊維などの真皮層へのダメージ

これらを放っておくと、肌荒れやシミくすみ・光老化によるシワやたるみが起こります(´・ω・｀)

怖いですね…( ;∀;)

よくうちの母が

「洗濯物を干すだけだから～」

ってすっぴんで直射日光を浴びたりしちゃうんですが、紫外線のダメージって蓄積していくものなんです‼

洗濯物干すだけ・ごみ捨てだけ・子供の送り迎えの時だけ…は実は毎日ちょっとずつお肌を老化させてるので、まずはしっかりと日焼け止めやファンデーションで保護してあげてくださいね(*´ω｀*)

では受けてしまった後はどうしたらいいのか。

私のおすすめお手入れ方法をご紹介したいと思います♡

１化粧水を少し多めに使ってしっかり水分補給

　　特に「日焼けしたなぁ」って日はたっぷりあげると良いです♪

　　日焼けしたお肌は乾燥し、バリア機能が弱ってしまうので

　　しっかり潤いを与えてあげましょう♡

２出来てしまったメラニン対策は美白美容液！

　　色んな会社がたくさん研究をして販売してますね！

　　メラニン色素は細胞の中に作られるのですが、放置しておくと

　　隣り合ってる細胞にも広がってしまいます( ;∀;)

　　シミが濃く広くなっていくのはこれが原因です。

　　そうなる前に美容液で美白しましょう♡

３乳液で必ず肌を整える

　　夏場はべたつくから…と使わない方、結構いますよね。

　　バリア機能の弱ったお肌は肌荒れはもちろんですが、

　　お肌が本来持っている紫外線を跳ね返す力も弱り

　　受けるダメージが大きくなります；；

　　また水分の蒸発を防ぐ為にも、乳液でお肌を整えましょう♪

４夜はナイトクリームを使うとなお良し♡

　　ナイトクリームの役割は保湿はもちろんなんですが

　　お肌の栄養剤

　　も担っているんですね！

　　コラーゲン繊維などが早く回復できるよう、夜眠るときには

　　ぜひクリームを使ってみてくださいね♡

時間が無くて、洗顔してオールインワン塗っておしまい！

って私も昔はやってました；；

2年位前かな。

お手入れはなんとなくして、肌がキレイになってる感じは全くないけどそれを続けていました(;^ω^)

今書いたことってほんとに基本的なコトなんですけど、そこをちょっと気を付けてあげるだけでお肌ってだんだん変わってきてくれるんです♡

今では当時よりも３つ明るいファンデーションを使用しています(*'ω'*)

「忙しくて時間が無い」そんな時こそ、意識して自分のお手入れを丁寧にしてあげると気持ちにも少しゆとりがもてるんじゃないかと思います( *´艸｀)

ではでは☆彡

＊アロマで簡単♡手作り虫よけスプレー＊

こんにちは、ゆかです(*'ω'*)

台風接近中ですが、今日もみーくん絶好調です(-ω-)

ヒマ過ぎていーくんに変なちょっかい出してママに怒られるっていう…。

週末からずっとお家の中にいるのでそろそろ連れ出してあげたいなぁ(^^)

さてさて

夏の時期には欠かせない

【虫よけスプレー】

皆さんもお使いのことと存じます(^^♪

子供は体温が高いからか、いっぱい遊んで汗をかくからか、とにかく蚊に刺されやすいですよね；；

子供がいないときには特に関心もなく使用していましたが、我が子に使うとなると安全性が気になってしまうのが親心ですね(^^)

使用法などを見てみると

●６か月未満の乳児には使用しないこと

●６か月以上２歳未満は１日１回

●２歳以上１２歳未満は１日２回

なぁんて書いてあったりして、本当に使っても大丈夫かな？と不安になりました。

どうやら［ディート］という成分に強い有毒性があるようです(-ω-)

使用制限があるくらいの有毒性のある虫よけスプレー…。

あんまし使いたくないなぁ～( ;∀;)

なら自分で作ってみようかな( *´艸｀)♡

たまたま趣味資格で取ったアロマテラピー検定１級を生かしてみることにしました♪笑

用意したものはコチラ⇩

●スプレーボトル

●精油（今回はレモングラス・ラベンダー・ユーカリ）

●精製水

●無水エタノール

本当はエタノールも使いたくないのですが、アロマオイルを水に溶かすためにほんの少量のみ使用しました。

（本来であればきちんと量を計って作るべきですが、今回はズボラ主婦ゆえに安全の範囲内で目分量です。ご了承ください）

作り方はとっても簡単♡

1. スプレーボトルをエタノールで消毒し、ボトル内にほんのちょこっとエタノールを入れます！
2. 今回は30mlのボトルを使用しましたので、子供に使用するのに安全な濃度0.5%で作るため、レモングラス・ラベンダー・ユーカリをそれぞれ1滴づつエタノールに溶かします。*1
3. よく振り混ぜたら、ボトルいっぱい精製水を入れます♪
4. 完成☆

たったこれだけなので、作業時間も5分あればOK♪

お手軽で安心して使えるのが嬉しいですね(*^-^*)♡

保存料が入ってないので1か月を目安に使い切った方がいいので、ばんばん使います！笑

100均に売ってるガラス製のボトルが好きです♪

とっても美味しそうな爽やかな香りなので、ルームスプレーにしても良いかもですね♡

ちなみにですが、みーくんには直接肌にかけて使ってますが、いーくんにはお洋服や抱っこ紐、ベビーカーにかけて使っています！

わずかとはいえエタノールをいれましたし、精油も赤ちゃんのお肌には刺激になってしまうので(^^

夏のお出かけを安心して楽しく過ごすためのお供として色々持ち歩きますよー(^^)/♡

ではでは☆

*1:精油1滴が0.05ml

＊年中さん☆初めての夏休みにしたこと！（前半）＊

こんばんわー☆彡

ゆかです(*'ω'*)♡

ブログの更新時間…、分かってはいましたがやっぱりなかなかまとまった時間を作るのは大変ですね；； 

さてさて

我が家の長男みーくんですが、年中さんにして初めての夏休みを謳歌しております☆彡

と、いうのも、昨年までは保育園に通っていたので短いお盆休みはありましたが

こーんなに長いお休みは初めて！

毎日毎日

「今日はどこにお出かけするの？？」

リュックにお気に入りのぬいぐるみを詰め込み、いそいそと帽子とサングラスをかけてきて準備万端で聞いてきます( *´艸｀)♡

ただ我が家には３か月になったばかりのいーくんもいるので、暑い中お外にお出かけは簡単には出来ず…。

毎日悩みながらの夏休みになっております( ;∀;)ｺﾞﾒﾝﾖ

そこで来年の私に向けた忘備録として、まずは前半３週間にやった事をご紹介します(*^^*)

定番！お家でプール☆

はい！

ド定番ですね‼

( *´艸｀)笑

今年は猛暑ということもあり、あまりにも暑い日はお風呂をプール代わりに水遊びしました♪

午後だと水遊び後にそのままシャワーさせれちゃうので一石二鳥♡

もちろんお庭でプールも大はしゃぎで、入った日はお昼寝もスムーズに＊

準備・後片付けの手間はありましたが、そこもお手伝いしてくれるようになって成長を感じる一幕となりました♡

ただどちらもみーくんの一人遊びを見てあげることしかできず。

来年はみーくんいーくんと３人で遊べると良いなぁ(*'ω'*)♪

みんな大好き♡粘土遊び

こちらも定番ですかね!(^^)

私が子供の頃は、粘土って幼稚園や学校でしか遊べないものって感じでしたが、今は小麦粉粘土やお米の粘土などカラフルで安心して遊ばせられる粘土がお店に普通に売っていて感動です！笑

大人もワクワクしながら一緒に楽しめるので、いーくんお昼寝中にちょこちょこ登場します♪

しかし、なぜうちの子は全ての粘土を混ぜ合わせてしまうのか…。

カラフルでかわいい粘土がカオスです。

まだ色を使って何かを作るより、

こねる・まとめる・型を抜く

が楽しいようです('ω')

あれ？

クッキー作れるかも！笑

大人も楽しい！コンビニのスタンプラリー♪

今年はロー●ンで戦隊ヒーローのスタンプラリーをやっておりましたので初挑戦してきました！

我が家は住宅街で、コンビニまでは車がないとなかなかつらい立地なので、大きめの駅前まで行ってロー●ン巡り(^^)

狭い区画にあっちこっちあるので１時間ほどで１面コンプリートできました♪

一生懸命スタンプを集めて、もらったご褒美シールは即行おもちゃに貼りまくってご満悦な様子( *´艸｀)笑

専用シートをスタンプで埋めていくのは大人も楽しくなっちゃいますよね♪

ちなみに場所やその土地にもよるかと思いますが、３か月のいーくんは抱っこ紐にして大正解でした！

レジの前や横、入り口付近にスタンプ設置しているので、ベビーカーは他のお客さんの邪魔になるなぁって感じで…；；

回った全ての店舗でお買い物できた訳でもないのに、店員さんみんな優しくみーくんに接してくれて素敵な夏の思い出になりました☆

ぐしゃぐしゃになる前にぱしゃり☆彡

どうでもいいですが、みーくんはルパンレンジャーも仮面ライダーも観ておりません！笑

幼稚園のお友達の影響で見つけると騒いでますが、テレビには興味ないようです。笑

以上、夏休み前半戦の様子でした！

８月最終週の夏季保育が始まるまであの手この手で頑張りたいと思います(*‘∀‘)♪

＊自己紹介＊

はじめまして(*´꒳`*)

思い立ってブログを始めてみました、ゆかです♡

★H26年3月生まれの長男［みーくん］

★H30年5月生まれの次男［いーくん］

2人の男の子のママをしています(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

フリーダムみーくんと、甘えん坊いーくん。

それからお豆腐メンタルな優しいパパと4人家族になったばかりです♡

そして今は休業中ですが、出産前まではエステティシャンとしてお客様のスキンケアに関わってきました(*´꒳`*)

今年30歳になった私はそんな経験を活かして

【30歳から始めるアンチエイジング】

をこれから10年のテーマに設定してみました☆

いつまでもキレイでいたいのです୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

なかなかの手探り状態でスタートしていますので、美容の記録もしながら子供達のコト、家族の記録も兼ねたブログを書いていきたいと思います♡

三日坊主で終わることのないよう(笑)楽しく続けていけたらと思いますので、皆様よろしくお願いしまーす(* ¨̮*)/♡